تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

وضعيت صحيح ايستادن

    هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت ، زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب ، ورزش ، پـرهـیـز از مواد الکلی و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر می باشد.

    وضـعـیت صحیح قرارگیری اندام ها کمک مـی کنند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر انجام دهيد.

    وضعيت صحيح  ايستادن :

    1) لاله گوش وسط استخوان بازو قرار مي گيرد .

    2) لاله گوش وسط استخوان ران قرار مي گيرد .

    3) جلو كشكك زانو و پشت قوزك پا در يك وضعيت شاقولي و عمود قرار مي گيرند . 

     وضعيت غلط ايستادن

    1 ) شكم و چانه به سمت جلو متمايل است .

    2 ) قفسه سينه به سمت عقب متمايل است .

    3 ) ران و ساق پا در يك وضعيت عمود نيست .


    این مطلب تا کنون 60 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ جمعه 26 تير 1394 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : وضعيت ,وضعيت صحيح ,
    وضعيت صحيح ايستادن

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز دوشنبه 3 مهر 1396

  • تعداد وبلاگ :55472
  • تعداد مطالب :149180
  • بازدید امروز :573667
  • بازدید داخلی :48177
  • کاربران حاضر :202
  • رباتهای جستجوگر:648
  • همه حاضرین :850

تگ های برتر