تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

تبلیغات


وضعيت صحيح ايستادن

    هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت ، زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب ، ورزش ، پـرهـیـز از مواد الکلی و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر می باشد.

    وضـعـیت صحیح قرارگیری اندام ها کمک مـی کنند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر انجام دهيد.

    وضعيت صحيح  ايستادن :

    1) لاله گوش وسط استخوان بازو قرار مي گيرد .

    2) لاله گوش وسط استخوان ران قرار مي گيرد .

    3) جلو كشكك زانو و پشت قوزك پا در يك وضعيت شاقولي و عمود قرار مي گيرند . 

     وضعيت غلط ايستادن

    1 ) شكم و چانه به سمت جلو متمايل است .

    2 ) قفسه سينه به سمت عقب متمايل است .

    3 ) ران و ساق پا در يك وضعيت عمود نيست .


    این مطلب تا کنون 60 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ پنجشنبه 11 دي 1348 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : وضعيت ,وضعيت صحيح ,
    وضعيت صحيح ايستادن

تبلیغات


    Ads1

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز سه شنبه 6 تير 1396

تبلیغات

جهت سفارش تبلیغات با ایمیل زیر در ارتباط باشید
mohsen_msl@yahoo.com

تبلیغات

ads3

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر