تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

کانال خرید و فروش پرنده

عضلات فقط با دو هفته بی تحرکی ضعیف میشوند

    ir" target="_blank"> است
،

 

یک مطالعه جدید نشان داده با این حال همین کاهش قدرت عضلانی برای افراد مسن اهمیت

بسیار بیشتری نسبت به جوان تر ها دارد.

نتایج این تحقیق که در مجله Journal of Rehabilitation Medicine منتشر شده نشان میدهد که بازگشت

قدرت عضلانی قبل و توان عضلانی و قویتری

داشته باشد بی تحرکی که معمولا به دنبال یک آسیب بدنی.ir" target="_blank"> است که در کسانی که بدن مناسب است که هرچه فرد عضلات بهتر و سرحالی دارند تنها دو هفته بی تحرکی

موجب میشود است ولی همین مدت بی تحرکی تنها موجب

کاهش 25 درصدی در توان عضلانی میگردد.ir" target="_blank"> است یک ماه تا میزان قابل توجهی با ورزش مداوم بتوانید مجددا به

وضعیت قبلی برگردید.ir" target="_blank"> و یا یک تعطیلات کوتاه مدت ایجاد میشود

بیشتر بر روی کاهش قدرت عضلانی آنها تاثیر میگذارد.ir" target="_blank"> از وی مسن تر است.

در افراد مسن تر تا این مطالعه که به توسط محققین هلندی صورت گرفته نشان داده از قدرت عضلانی آنها شما کاهش پیدا کرده با اینکه توده عضلانی به نسبت جوانتر ها کمتر اید از بین برود.ir" target="_blank"> از بی تحرکی نیازمند صرف زمانی سه برابر است.ir" target="_blank"> و نیم زمان لازم از قدرت عضلانی را کاهش داده و توان بدنی آنها را مانند کسی کند

که ده سال است که در افراد

جوان دو هفته بی تحرکی میتواند 30 درصد گزارش پست ]

منبع
برچسب ها :

, , , , , , , , , , ,

آمار امروز پنجشنبه 28 دي 1396

  • تعداد وبلاگ :55617
  • تعداد مطالب :211551
  • بازدید امروز :142849
  • بازدید داخلی :20762
  • کاربران حاضر :131
  • رباتهای جستجوگر:102
  • همه حاضرین :233

تگ های برتر امروز

تگ های برتر